
Créatine Monohydrate 4Endurance — 200-mesh, 100% pure, 250 g
Créatine monohydrate 100% pure, micronisée à 200 mesh pour une dissolution parfaite, zéro grumeau et une absorption optimale sans inconfort digestif. La forme de créatine la plus étudiée cliniquement au monde. Augmente la puissance, la force et l'endurance sur efforts courts d'intensité extrême. 5 g par dose, 50 doses. Ingrédient unique, sans additifs. Végan · Sans gluten · Sans allergènes connus.
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La Créatine Monohydrate 4Endurance est une créatine 100 % pure, micronisée à 200 mesh, sans aucun additif ni ingrédient superflu. C'est la forme de créatine la plus étudiée cliniquement au monde — des centaines d'études en confirment l'efficacité pour augmenter la force, la puissance explosive et l'endurance sur les efforts courts d'intensité extrême.
La micronisation à 200 mesh signifie que chaque particule de créatine est broyée à une finesse extrême (moins de 75 microns). Résultat : une solubilité nettement supérieure à une créatine standard, une texture plus fluide dans le verre ou le shaker, aucun dépôt au fond du récipient et une absorption digestive optimisée sans inconfort gastrique.
La créatine est stockée dans les muscles sous forme de phosphocréatine. Lors d'un effort très intense et court (sprint, accélération, effort maximal), c'est la phosphocréatine qui régénère l'ATP (adénosine triphosphate) — la molécule d'énergie du muscle. Plus le stock de phosphocréatine est élevé, plus le muscle peut maintenir sa puissance maximale sur une durée légèrement plus longue. C'est pourquoi la créatine est plébiscitée par les sprinteurs, cyclistes de piste et athlètes de puissance.
Dissoudre une dose (5 g) dans suffisamment d'eau ou une boisson de récupération. Prendre à la même heure chaque jour pour maintenir un niveau constant dans l'organisme.
Deux protocoles sont possibles selon ton objectif :
⚠ Note importante pour les athlètes d'endurance : la créatine monohydrate entraîne une rétention d'eau dans le muscle, ce qui augmente le volume musculaire mais peut alourdir l'athlète et le ralentir sur les efforts d'endurance longue. Elle est particulièrement adaptée aux sports de puissance et d'explosivité (sprint, cyclisme de piste, VTT DH) plutôt qu'aux efforts aérobies prolongés.
Ingrédient unique : créatine monohydrate micronisée 100% pure. Sans allergènes connus. Végan. Sans gluten.
| Ingrédient | Par dose (5 g) | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Créatine monohydrate micronisée 100% pure | 5 g | 100 g |